خوابيدن مهمترين عامل در حفظ سلامتيه، به مراتب مهمتر از تغذيه و حتي ورزش. اگر “به موقع“، “به اندازه” و “عميق” نمي خوابيد بايد به زودي منتظرِ عواقب جبران ناپذيرش باشيد. اگه شما هم جز اون دسته از آدم هايي هستيد كه فكر ميكنيد خوابيدن مساوي است با وقت تلف كردن و يا گرفتار اضطراب هستيد يا يه شغل سخت داريد كه بهتون زمان براي خوابيدن نميده، همين الان (يعني دقيقا همين الان، خيلي مهمه) پاشيد بريد خودتونو از شرّ تمامِ اين عقايد و عواملِ مزاحم خلاص كنيد و به خوابتون سر و سامون بديد وگرنه بدنتون تاواني ازتون پس خواهد گرفت كه تحملش رو نخواهيد داشت.
بایگانی برچسب برای: به اندازه خوابیدن
مریم کاشانکی
من زندگی کردن را ذره ذره یاد گرفتم؛ سی سالگی سرآغاز تحولی بزرگ در من بود. کشف مسیرهای جدید، کشف شاد بودن و لذت بردن از اتفاقات ریز و درشت، کشف عاشقی، کشف ساده گرفتن زندگی، کشف خندیدن از ته دل و خلاصه کشف هر چیزی که میتوانست از من آدم بهتری بسازد.
تازهترین نوشتهها
- جهانهای موازی14 فروردین 1404 - 11:22 ب.ظ
- شرطبندی روی بازنده13 فروردین 1404 - 12:06 ب.ظ
- کفش ورّاج12 فروردین 1404 - 11:39 ق.ظ
- داغِ داغ10 فروردین 1404 - 6:03 ب.ظ
- نفسگیری9 فروردین 1404 - 10:20 ب.ظ
حساب کاربری
تازهترین نوشتهها در کانال تلگرام